【本书概要】：
为什么我们有些人生病的频率比其他人高？是什么使我们更容易患病？保持健康有秘密吗？富尔曼博士不相信保持健康的秘诀在于医疗，而解决方案是改变我们的饮食方式。
Fuhrman博士打造了超过85种基于植物的食谱，为期两周的菜单计划以及可增强免疫力的超级食品清单，其久经验证的超级免疫力策略结合了来自临床试验，营养研究以及数千患者的最新数据。
这是一本能让你远离疾病，活得更加健康长寿的营养指南。拥有超级免疫力，就是身体最宝贵的财富。
读完本书，你会获得…
• 学习有关健康饮食和健康生活的全景图；
• 在一周的每一天，通过计划三餐来改变饮食；
• 了解如何激发自己的免疫系统
• 小麦推荐：Monash大学免费线上课 Food as Medicine https://www.monash.edu/medicine/scs/nutrition/short-courses/food-as-med
【更多信息】：
Joel Fuhrman乔尔·富尔曼
医学博士，世界著名的健康学家，被纽约时报六次评选为畅销书作家；Fuhrman博士是营养和自然疗法方面的国际公认专家，专门研究营养和通过自然的方法预防和逆转疾病。
本书目录
开篇
第1章 健康来自于食物
第2章 我们为什么不能依赖现代医学
第3章 建立超级免疫力的“超级食物”
第4章 伤寒和流感，我们必须知道的那些事
第5章 健康的碳水化合物、脂肪和蛋白质
第6章 学会做出正确的选择
第7章 推荐食谱
结语
— — — — — — — — —
现在立刻下载【小麦读书】APP ，免费听麦校长讲书吧！
小麦读书，知识点亮你我 💡